OFERTA BIZNESOWA
COACHING INDYWIDUALNY
dla liderów i liderek
COACHING GRUPOWY
"Przestrzeń na refleksję, energię i skuteczność"
COACHING INDYWIDULANY
Jeśli jesteś liderem / liderką, wiesz, jak wymagające jest łączenie odpowiedzialności zawodowej z potrzebami życia osobistego. Zarządzanie zespołem, podejmowanie kluczowych decyzji i mierzenie się ze stresem to codzienność, która potrafi wyczerpywać. Ale nie musi tak być.
Pomogę Ci zyskać większą świadomość siebie, swoich przyzwyczajeń i sposobu działania, byś mógł / mogła odnaleźć równowagę i działać w zgodzie ze sobą. To nie kwestia zmiany wszystkiego – wystarczy inaczej spojrzeć na to, co już masz, i wprowadzić kilka kluczowych zmian w podejściu do codzienności.
JAK MOGĘ CIĘ WESPRZEĆ?
Odnajdziemy przestrzeń w codzienności: Pokażę Ci, jak zauważać i znajdować momenty na regenerację i być bardziej obecnym tu i teraz.
Zadbamy o energię i koncentrację: Pomogę Ci dostosować Twoje działania tak, by pracować z mniejszym wysiłkiem, ale większą skutecznością.
Uspokoimy umysł: Nauczysz się, jak dzięki uważności lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem.
Zbudujemy zdrowe nawyki: Wspólnie popracujemy nad sposobami, które pozwolą Ci lepiej zarządzać swoją energią, nie przeciążając się.
Nie chodzi o wielkie rewolucje, ale o stopniowe, realne zmiany w podejściu do codziennych zadań, obowiązków i relacji. Pracujemy w praktyczny sposób, bazując na Twoich potrzebach i rzeczywistości, w której funkcjonujesz. w podejściu do codzienności.
CO MOŻESZ ZYSKAĆ?
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich działań.
- Więcej energii i spokoju w codziennych obowiązkach.
- Skuteczność w pracy bez przeciążenia.
- Czas i siły na życie prywatne oraz relacje z bliskimi.
- Nie musisz wszystkiego robić sam. Pomogę Ci odnaleźć balans, który działa – dla Ciebie, Twojego zespołu i Twojego życia.
CZAS TRWANIA I STRUKTURA
6 – 10 sesji indywidualnych (długość ustalamy w zależności od Twoich potrzeb). Sesje odbywają się co tydzień lub co dwa tygodnie, aby dać Ci czas na wdrażanie zmian.
Zyskasz większą równowagę, lepsze zrozumienie siebie i sposobów zarządzania sobą oraz większy spokój w codzienności.
To inwestycja w Twoją efektywność, zdrowie i relacje – zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
COACHING GRUPOWY
Ten program jest dedykowany liderom i liderkom, którzy mierzą się z codziennymi wyzwaniami zarządzania, dużą odpowiedzialnością i stresem. To nie tylko wsparcie w skuteczności zawodowej, ale także w dbaniu o siebie, tak aby mieć energię i przestrzeń na życie osobiste.
JAK WYGLĄDA COACHING GRUPOWY?
Pierwsze spotkanie. Świadomość i ocena obecnej sytuacji
Na początku skupimy się na Twojej codzienności, wyzwaniach i priorytetach. Ocenimy, co wymaga uwagi – Twoje nawyki, podejście do zarządzania energią czy sposób radzenia sobie ze stresem. Określimy cel, który ma dla Ciebie największe znaczenie.
Każda sesja to przestrzeń do pracy nad konkretnymi aspektami:
Zarządzanie stresem. Nauczysz się prostych technik, które pomogą Ci opanować napięcie w dynamicznych sytuacjach.
Energia i regeneracja. Dowiesz się, jak dbać o swoje zasoby i wprowadzać regenerujące rytuały w ciągu dnia.
Uważność i koncentracja. Popracujemy nad tym, byś był bardziej obecny i skupiony zarówno w pracy, jak i poza nią.
Równowaga między pracą a życiem prywatnym. Zbudujesz zdrowe granice, które pozwolą Ci efektywnie funkcjonować w obu sferach.
CO MOŻESZ ZYSKAĆ?
- Uważność stanie się częścią naszej pracy, ale w prosty, praktyczny sposób
- Techniki oddechowe, które pozwalają się szybko uspokoić.
- Krótkie ćwiczenia, które pomagają wrócić do równowagi w ciągu dnia.
- Refleksja nad nawykami i przyzwyczajeniami, które wpływają na Twój stan umysłu i ciała.
- Elastyczność i praktyczne wsparcie.
CZAS TRWANIA I STRUKTURA
Program jest organiczny – dopasowujemy go do Twoich aktualnych potrzeb i sytuacji. Jeśli pojawią się nowe wyzwania, możemy je omówić i uwzględnić w sesjach.
Podczas programu nauczysz się działać skuteczniej i spokojniej, odzyskasz energię i czas na to, co dla Ciebie ważne. Wszystko to bez przeciążania się dodatkowym stresem czy obowiązkami.